No.20_季節の変わり目はシンプルスキンケアがGood！
| 季節の変わり目は、気候とともに肌のコンディションも不安定になりがち。 なぜなら気温、湿度、紫外線の量などの変化により肌トラブルが起きやすくなるからです。 そんなとき、ついやってしまいがちなのが、基本のスキンケア以外に刺激の強い集中ケア用品などを使用したり、今まで使っていたスキンケア用品を替えるなど。 しかし、それはかえって症状を悪化させてしまう結果に繋がりかねません。 |
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| ★ 肌も体の一部、コンディションはリンクしている！ |
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| 気温の変化などによる体調不良で、食欲がなくなることってありますよね？ そんなときは、栄養満点の食事よりもさっぱりとした軽いものの方がのどを通りやすく、胃にも優しく吸収します。 肌の不調も同様に、免疫や抵抗力も弱っている状態と考えられるので、栄養補給ではなく、シンプルなスキンケアが必要となります。 |
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| ★ 季節の変わり目対策として… |
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| ●アンチエイジング、美白化粧品などは刺激が強いので使用を避けましょう。 ● 化粧水や水分の多い化粧品がしみるようなら一時的に使用をやめて、クリームやワセリンのような油分の多いもので肌を保護する。 ● その後、一週間くらい様子を見て改善してきたら、肌のバリア機能を健全な状態にするためにセラミドなどを配合した保湿美容液を塗りましょう。 ● バランスの良い食生活、質の良い睡眠、ストレス解消など、身体の内側からのスキンケアといった意味でも重要な規則正しい生活を心がける。 |
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| ※ まとめ 季節の変わり目には、肌に必要な最小限のアイテムのみ使用するシンプルスキンケアを！ 夏も終わり秋の気配を感じる季節になり、身体も肌も夏の紫外線や気温の変化などの影響で体調不良、肌トラブルの増える時期です。 疲れを溜めないようにして血行促進や角質ケアを行い、シミ、くすみ対策をしましょう！ また、ターンオーバーを乱さないようにしながら、冬に向けて保湿をしっかりして肌のバリア機能を高めましょう。 |
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