角栓のケアを考えよう -zas(smp)
| ニキビの原因といわれる角栓ですが、毛穴に皮脂や角質が詰まることによってできてしまいます。 悪者のイメージの強い角栓ですが、実は外部からの刺激物や細菌などを毛穴に侵入するのを防ぐ大切な役割があります。 ですので、完璧に取り除いてしまうと、それはそれでトラブルになってしまう場合があるのです。 ただただ取り除くのではなく、毛穴を完全にふさいでしまい悪影響が出そうな角栓を取り除くケアが必要なのです。 |
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| ★ 実は角栓は自然に取り除かれる。 | ||
| 角栓が大きくなるためにはある程度の時間が必要です。 ですので、小さくするにもそれなりに時間が必要になります。 そのためには正しい洗顔と生活習慣の見直しによって、角栓のできにくい環境にすることが大切です。 |
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| ★ まずは正しい洗顔を | ||
| 角栓が気になるからと強くこするような洗顔は控えましょう。 基本に戻り、やさしく洗顔することを心がけ、良く泡立てた洗顔料で丁寧になでるように洗い、すすぎも肌に刺激の少ないぬるま湯を使用すると良いでしょう。 強くゴシゴシこすると、必要な油分や角質まで取り除いてしまい、肌が無防備な状態になり、さらに皮脂や角質が生成されてしまうので、やさしく洗顔することが大切なのです。 気長に続けると、正常な角栓が生成されるようになりますので、徐々に小さくなって改善する可能性があります。 |
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| ★ そして生活習慣の見直しを | ||
| 食べ物も角栓の生成に影響することもあります。 油分の多い食べ物を摂取しすぎると、肌からの油分の分泌も多くなる場合があるので、野菜も食べることを心がけ、バランスの取れた食事をすることを心がけましょう。 また、不規則な生活は肌のターンオーバー機能や新陳代謝に影響する場合があるので、出来るだけ規則正しい生活を心がけ、睡眠時間もしっかりと確保しましょう。 ストレスをため込むことも悪影響を及ぼす可能性があります。 過剰なストレスはホルモンのバランスを崩す場合もあるので、これも肌の新陳代謝機能に影響しますので、出来るだけストレスはためないよう、上手に解消する方法を見つけましょう。 |
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| ★ 肌本来の機能を正常に保つことが角栓の対策になります。 時間はかかりますが、気長に行うことによって効果が期待できますので、是非実践してみて下さい。 |
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