★ 抜け毛の原因とは？

1：ホルモンの乱、栄養バランス

毛髪が成長するためには、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンという成分が重要な働きをしています。

栄養バランスの悪い食生活や無理なダイエットなどをしてしまうと、ホルモンのバランスが乱れ、毛髪の成長に必要なホルモンの分泌が滞ってしまう場合があるようです。

毛髪も身体の一部と考えると、健康であるためには十分な栄養が必要不可欠であり、栄養バランスが乱れてしまうと抜け毛や薄毛などに、大きな影響を及ぼす可能性があります。


2：ストレス

現代社会で生きていくうえで、生活環境の変化、疲れ、睡眠不足などの、さまざまなストレスを、誰もが少なからず抱えているのではないでしょうか？

ストレスを強く感じることで自律神経が乱れると、ホルモンバランスの乱れを引き起こして血管が収縮し、毛髪に必要な栄養素が届きにくい状態になり、毛髪が痩せてしまったり、抜け毛の原因に繋がります。

また、毛髪の育成に必要な栄養素のひとつに「亜鉛」がありますが、ストレスを強く感じることで「亜鉛」は大量に消費されてしまうそうです。

つまり、毛髪の育成に必要な栄養素のひとつが十分に行き届かなくなるということは、成長を滞らせてしまう恐れがあるということになります。


★ 抜け毛対策のための生活習慣の改善ポイント！

1：栄養バランスの良い食事を心がける。
2：ストレスを溜めないように上手く解消することを心がける。
3：質の良い睡眠を十分とることを心がける
4：禁煙。
5：アルコールを摂る場合は適度な量を心がける。
（※喫煙、アルコールの過剰摂取は血管の収縮を引き起こすため。）


★ 育毛剤などの、ヘアケアの効果を十分に得るためにも、生活習慣に配慮することが大切です！
また、効果がなく抜け毛が改善されない場合は、専門機関でのご相談をおすすめします。