常に生活習慣などと重ね合わせて、自分の肌質を把握しておくことが重要です。

★ 健康な肌をつくる3つのＰＯＩＮＴ！

1： 角質ケアをする

健康な肌の状態で、肌の新陳代謝といわれるターンオーバーの周期はおよそ28日と言われています。

14日間かけて角質細胞が、表皮の下の基底層から角質層に押し上げられて、さらに14日間かけて老化物質となるサイクルで、健康の肌の場合古い角質はアカとして自然に剥がれ落ちますが、25歳くらいをピークにターンオーバーの機能は徐々に低下します。

古くなった角質が肌に残ると、シワやくすみの原因となり、角質層へのうるおいや栄養の浸透を妨げてしまい、スキンケアの効果を得られずに、ただ肌の表面に塗っただけ! という状態を招いてしまいます。

角質層にうるおいや栄養を浸透させるために、クレンジングをしっかり行うなどをして、肌を傷つけないようにやさしく古い角質を取り除く角質ケアをしましょう。



2：マッサージをして顔の筋肉を鍛える

皮膚は筋肉によって支えられているため、衰えてしまうと皮膚を支えることができなくなり、シワやたるみをひきおこしてしまいます。
スキンケアを行う際に、マッサージをして血流を促し、顔の筋肉を鍛えましょう。
週1回くらいのパックも新陳代謝を促す効果があるのでおすすめです。



3：しっかり保湿する

肌トラブルは、うるおい不足が原因となっている場合が多く、スキンケアの中でも最も重要である保湿をしっかりと行うことが大切です。
化粧水でたっぷりと補水したあとに、クリームや乳液などの油分でしっかりとうるおいを閉じ込めるようにして保湿しよう。



★まとめ

1：　とにかく保湿！
2：　ターンオーバーを促す！
3：　健康な肌をつくるには健康な身体が必要！
（生活習慣やストレスなどに注意する！）
4：　マッサージする！
5：　自分の肌質を把握する！