No.101 ■ 肌のくすみを改善したい！くすみ肌のタイプと原因を知って対策！-zas(smp)
| 肌のくすみの主な原因は紫外線だといわれていますが、そのほかにも生活習慣や間違ったスキンケアなど、さまざまな原因があるようです。 | |
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| ★ くすみ肌のタイプ別 原因と対策 ■ 紫外線くすみ 日焼けしているように全体的に顔が黒ずんで茶色っぽく見える。 ◇◇◇ 原因 ◇◇◇ 紫外線対策が不十分だと、紫外線Ｂ波が表皮にメラニンを生成してシミやくすみの原因になります。 また、真皮まで到達する紫外線Ａ波は、コラーゲンやエラスチンを変成してしまいシワやたるみを加速させるので、肌表面に凹凸が出来て、くすみや影を作り出してしまいます。 ◎◎◎ 対策 ◎◎◎ 紫外線は晴れている日だけではなく常に降り注いでいるので、日焼け止めクリームなどでしっかりと紫外線対策をすることを習慣にしよう。 ■ 汚れくすみ 肌にゴワつき、カサつきがあり、皮脂の分泌が活発でテカリや黒ずみが気 になる。 ◇◇◇ 原因 ◇◇◇ 洗顔やメイク落としが不十分で汚れや皮脂の蓄積や肌荒れなどが原因でくすんでしまう。 ◎◎◎ 対策 ◎◎◎ クレンジングなどでしっかり汚れを落としてから洗顔して、定期的に角質ケアも行いま しょう。 ■ 血行不良くすみ 冷え症で肌が冷たく、青く黒ずみ、くすんで見える。 ◇◇◇ 原因 ◇◇◇ 冷え、ストレス、運動不足などにより血流やリンパの流れが滞って顔色が悪くなり、青黒く見えたり、茶色っぽく見える。 血液は酸素と栄養を補給して老廃物を運ぶ働きがあり、リンパ液は水分の調節と老廃物を運ぶ働きをしているので、循環が滞るとターンオーバーの乱れなどを招き、残ってしまった古い角質がくすみの原因になります。 ◎◎◎ 対策 ◎◎◎ 半身浴、マッサージ、軽い運動などで冷えを解消して血流を良くしよう。 ■ 乾燥くすみ 肌がカサカサで小ジワが多く、角質がポロポロと粉を吹いたように落ちる。 ◇◇◇ 原因 ◇◇◇ 肌の乾燥が進行するとターンオーバーの周期が早まり、未完成の細胞が表面に出てしまい、紫外線や外部からの刺激を受けやすく、バリア機能も低下して、細胞の隙間が大きくなり剥がれやすくなります。 ◎◎◎ 対策 ◎◎◎ 洗顔やタオルなどでゴシゴシと擦らないようにして、しっかりと保湿ケアをする。 パックや美容液、スチームなどで潤いを補うことも大切です。 ■ 老化くすみ 老化により、肌が角質で硬くなり、たるみやシワ、シミなどが目立ち、うすく茶色がかっている。 ◇◇◇ 原因 ◇◇◇ 加齢が要因となり肌の老化を招き、コラーゲンやヒアルロン酸の生成の低下やターンオーバーの乱れなどが原因で古い角質が残り、くすんでしまいます。 ◎◎◎ 対策 ◎◎◎ 質の良い睡眠を摂り、肌の代謝を上げるビタミンＡ、ポリフェノール、カロテン、抗酸化力の高いビタミンＣなどを摂取しよう。 また、美容液やサプリメントなどで補っても良いでしょう。 そのほかにもくすみ肌の原因はさまざまあるようですが、自分の肌のくすみのタイプを見極めて対策することが必要です！ |
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