心地よい春の穏やかな日差しが、実は紫外線が強いということを知っていますか? |
|
★ 紫外線から肌を守る「UVケア」対策 | ||
■ 日焼け止めを正しく使う 朝、洗顔後のスキンケアなどの時に、できるだけ早く日焼け止めを塗ることが大切です。 なぜならUVカット機能がない窓ガラスやカーテンは紫外線を通してしまうので、たとえ室内でも油断大敵だからです。 少なくとも外に出る前には必ず日焼け止めを塗ることを習慣にしましょう! ■ 日焼け止めに表示されている「SPF」「PA」とは? 「SPF」… 強いエネルギーで肌を赤くヒリヒリとさせる 紫外線B波をカットする効果を示す。 「PA」… 真皮にまで到達してダメージを与え老化を促進させる 紫外線A波をカットする効果を示す。 この「SPF」「PA」の値が高い方が良いという訳ではなく、使用する状況に合わせて変えることが必要です! たとえば、海やプール、スキーなど、アウトドアで強い紫外線を浴びることが予想される場合は「SPF」「PA」の値が高いものを使用したほうが良いですが、日常で使用する場合は、「SPF」20~30位で充分効果はあります。 値が高ければ効果も高くなるのではなく、高濃度の 紫外線吸収剤が含まれているので 活性酸素を発生させて 肌に負担をかける恐れがあるということを踏まえておく必要があります。 つまり、日焼け止めを正しく効果的に使うためには、使用する状況に応じて選択することが重要です。 ■ サングラスは目の日焼けを防ぐだけじゃない! 目は 紫外線の量が多いと、その情報を 脳へと伝えて、脳が全身に紫外線を防ぐために メラニン色素をつくるように指令をします。 だから、 サングラスをかけることは、目を保護するだけではなく脳への 情報伝達を制御し、メラニンの生成を抑えてシミ、そばかすを防ぐことに繋がるのです。 |
||