No.36 ■ 乾燥の季節！やりがちNGスキンケア！ -zas(smp)
| 体感的には乾いた空気の心地よい季節の秋！ しかし一方で、瑞々しかった緑の葉がいつの間にか枯れ葉に変わるように肌の乾燥も加速していく季節…。 特に季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差もあるので自律神経の乱れや新陳代謝の低下などが肌にも影響しやすい時期です。 しかし、肌が乾燥するのは季節のせいだけとは限らないのです。 肌のためにと信じて行っているスキンケアが乾燥を招いている場合もあるのです。 やりがちなNGスキンケアをチェックしてみましょう！ |
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| ★ クレンジングの時間が長い |
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| 汚れや毛穴トラブルを気にしてクレンジングは丁寧にしっかりと時間をかけたほうがいいと考えるひともいるのではないでしょうか？ クレンジング剤には汚れを落とすために強い洗浄力の成分を含んでいる物もあるので、必要以上に長い時間クレンジングを行うと摩擦も合わせて肌の潤いが失われてしまう可能性があるのです。 目安は１～２分で素早く行いしっかりとすすぎましょう！ |
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| ★ 洗顔やクレンジングのあとにお湯ですすいでいる | ||
| 皮脂や汚れが落ちやすくなるからと、お湯ですすぐときに熱いお湯で行うと肌にとって必要な油分も奪ってしまい乾燥する原因になります。 すすぎを行うときは33度前後（人肌くらい）のぬるま湯を使用して手のひらのお湯に顔を浸すようにして丁寧にすすぎましょう！ |
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| ★ シートマスクを使用したパックやローションパックを長時間行っている | ||
| 長時間行った方が効果的と思いがちですが、シートが乾きはじめると水分が蒸発するときに、逆に肌の潤いを奪ってしまい乾燥を招きます。 はずすタイミングとしては、マスクの水分が残っているうち（５～１０分が目安）が効果的です！ |
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| ★ 食事や睡眠時間は充分にとれているか？ | ||
| 美肌を作るためには栄養バランスの良い食事と質の良い睡眠は必須条件です。 睡眠に勝る栄養はなし！ 健康な身体でいることが美肌を保つ基本ですよね！ |
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