男のスキンケア塾 第375回目 『60代もしっかり行おう！メンズスキンケアのポイント！』
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男のスキンケア塾 第375回目 『60代もしっかり行おう！メンズスキンケアのポイント！』ご紹介します。 60代の方の中には、「もう年だからスキンケアなんかしても意味がない」とお考えの方もいるかもしれません。 しかし、60代でもスキンケアを行うことで若々しいお肌を手に入れることができます！ 60代のスキンケアのポイントについてご紹介します。 |
| 【洗顔はぬるま湯で行う】 冷たい水で顔を洗っているという方も多いかもしれませんが、よりお肌をいたわりたいのであれば、ぬるま湯で洗うようにしましょう。 ぬるま湯で洗うことで毛穴が開きやすくなり、なおかつお肌に潤いを与えやすくなります。 |
| 【洗顔料を泡立てて優しく洗う】 強くゴシゴシと洗ってしまうと、肌が傷ついてしまいます。 洗顔料は手のひらでしっかりと泡立て、優しく包み込むようにしてお肌につけるようにしましょう。 洗顔料が肌に残ると肌トラブルにつながるリスクが高まりますので、しっかりすすぎ落とすようにしてください。 |
| 【保湿をしっかり行う】 スキンケアグッズを選ぶ際は、保湿効果の高いものを選ぶようにしましょう。 60代男性のお肌は非常に乾燥しやすくなっていますので、お肌の潤いを逃がさないようにすることが肝心となります。 |
| 【食生活にも気をつけよう】 お肌の調子を整える効果を持った栄養の接種も大切です。 お肌に効果のある栄養素には、主に以下のようなものがあります。 ・セラミド（こんにゃく、しらたき、黒豆など） ・ビタミンC（いちご、みかん、ブロッコリーなど） ・ビタミンE（キウイ、かぼちゃ、アーモンドなど） ・コラーゲン（うなぎ、鶏皮、エビなど） ・レチノール（牛乳、卵など） ・クエン酸（レモン、みかんなど） ・βカロチン（ほうれん草、ニンジンなど） ・Lシステイン（鮭、卵、ブロッコリーなど） |
| 60代でも、しっかりとスキンケアを行うことで若々しいお肌を手に入れることができます。 ここで紹介したことを参考にして、お肌をいたわる生活をしていってくださいね。 ☆★アクセスシーはこちらから★☆ |