No.62 ■ 美肌の味方ビタミンＣの効果とは？！
| ビタミンは様々な効能があると言われており、なんとなく身体にいいんだよなぁ…なんて思いながらぼんやり摂取するとしている方も多いのでは。 今回は、ビタミンは私たちの身体の中でどんな働きをしてくれているのか、今一度確認していこうと思います。 |
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| １．ビタミンＣの働きと美肌効果 |
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■ 免疫力を高める働き 風邪をひいたときはビタミンＣを摂ると良いというのは、免疫力を高める働きをしてくれるためです。 肌も身体の一部なので免疫機能があり、生活環境などの影響によって免疫力が低下すると肌トラブルの原因になることがあるのでビタミンＣは必須です。 ■ コラーゲンの生成を助ける働き 皮膚や血管、骨格の形成などに必要なコラーゲンの生成をサポートする働きをしています。 コラーゲンは肌のターンオーバー、ハリと弾力を取り戻してシワの改善する働きなどがあるのですが、ビタミンＣを同時に摂取することでコラーゲンの生成を高めるのでビタミンＣは必要不可欠な栄養素なのです。 ■ アンチエイジング（抗酸化作用）効果 人間の細胞を酸化させ肌のサビといわれている活性酸素や、線維芽細胞の劣化などの影響による肌の老化を遅らせる働き(アンチエイジング効果)があるといわれています。 強い抗酸化力があり、紫外線やストレスなどによる保湿を妨げるものを抑制する働きや、ニキビの炎症、肌トラブルを予防する働きがあります。 |
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| ２．スキンケア商品に含まれているビタミンＣ誘導体とは？ |
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| ビタミンＣは空気に触れると破壊されやすく、肌の角質層に浸うまく浸透することができないといわれています。 そこで、ビタミンＣを皮膚細胞に効果的に吸収させることができるように加工したビタミンＣ誘導体が化粧水や美容液などのスキンケア用品には配合されているのです。 |
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| ３．スキンケアによるビタミンＣ誘導体の美肌効果 | |
■ ビタミンＣのもつ還元作用と酵素阻害作用という働きにより、紫外線によるメラニン色素の生成や、日焼け後の炎症やシミを抑えます。 メラニンの生成を抑えることで、肌本来の透明感を引き出されて美白効果が期待できます。 ■ 真皮の代謝を上げてターンオーバーを促し、美肌に必要な肌の基礎作りを助ける働きをします。 ■ 肌のハリをキープするコラーゲンの生成を助ける働きをして、若々しい肌を保ちます。 ■ 角質層の水分を保つことで保水力を高めてキメを整え、うるおいと弾力のある肌を作る助けや、ニキビや肌トラブルを予防する。 |
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| 免疫力を高める働きをもつビタミンＣは、さまざまな美肌効果だけではなく、 疲れを癒したり風邪の予防にもなります。 健康とスキンケアのために、ビタミンＣを積極的に摂りましょう！ 関連項目 ■アンチエイジングに必須！若さをキープする成分とは？ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/179.html ■ 生活習慣は肌の調子に現れる！ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/193.html ■ 細胞を若返らせる！食生活からアンチエイジング！ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/177.html ■「食事」、それは内側からのスキンケア！ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/140.html ■ 肌の28日周期とは何ぞや？ https://www.zas.co.jp/hpgen/HPB/entries/139.html |
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