★ 肌も体の一部、コンディションはリンクしている！

気温の変化などによる体調不良で、食欲がなくなることってありますよね？

そんなときは、栄養満点の食事よりもさっぱりとした軽いものの方がのどを通りやすく、胃にも優しく吸収します。

肌の不調も同様に、免疫や抵抗力も弱っている状態と考えられるので、
栄養補給ではなく、シンプルなスキンケアが必要となります。

● アンチエイジング、美白化粧品などは刺激が強いので使用を避けましょう。

● 化粧水や水分の多い化粧品がしみるようなら一時的に使用をやめて、クリームやワセリンのような油分の多いもので肌を保護する。

● その後、一週間くらい様子を見て改善してきたら、肌のバリア機能を健全な状態にするためにセラミドなどを配合した
保湿美容液を塗りましょう。

● バランスの良い食生活、質の良い睡眠、ストレス解消など、身体の内側からのスキンケアといった意味でも重要な
規則正しい生活を心がける。