スキンケアは毎日欠かさず実践するのがとても大切ですよね。

そして、毎日行ってるのだから必ず良くなってくるはず…のはずが、思うような効果が出ていない…。
こんな風に感じている方は、「内面」のコンディションがよろしくないのかもしれません。

身体を、そして肌を作るのは食物からの栄養です。

コスメなどで外側からお手入れするのは、あくまでもメンテナンスの域…肌を作るのは「栄養素」
なのです。

内面からの栄養補給や代謝が、実は一番大切だということを再認識しておこう。

スキンケアを考えた食事というと、ビタミンを摂取することを中心に考えた食事ばかりを想像して
しまいますが、 実はこれだけでは不十分なのです。

確かに野菜も必要ですが、動物性たんぱく質も絶対に必要な栄養素なのです。

つまりは魚介類やお肉のこととなるのですが、脂分も多く肌にはよくないのでは…と考えがちです
が、 それは間違いで、健康な肌、さらにはそれを構成する細胞には必要な栄養素なのです。

ですから野菜だけでなく、またはお肉だけでなく、バランスの取れた食事を心がけることが大切
なのです。